Please Leave Us A Message
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.
1. Manter o tempo
Você pode estar dormindo, mas seu hipotálamo não é. É cuidadosamente manter o tempo para você como parte do seu ritmo circadiano. Isso não apenas ajuda você a se sentir cansado para dormir com a liberação de melatonina, mas uma proteína chamada por é liberada pela manhã que gradualmente acorda você, muitas vezes logo antes de seu despertador ser definido.
2. Estando desligando
O que você tem a dizer quando está dormindo? A fala do sono ou o somniloquia podem variar de ruídos aleatórios a frases completas. Cerca de 5 % dos adultos fazem isso (é um pouco mais comum em crianças) e pode acontecer durante qualquer estágio do sono. É mais comum em homens e crianças e pode ser causado por febre, privação do sono, estresse, ansiedade ou depressão. Não se preocupe, embora não haja evidências que as pessoas contem seus segredos mais profundos e sombrios enquanto dormem. A maior preocupação pode ser que você esteja mantendo seu parceiro de sono acordado.
3. Moer os dentes
A maioria das pessoas tritura os dentes enquanto dormem, pelo menos às vezes. Esse hábito, chamado bruxismo, pode ser causado por estados emocionais ou psicológicos, como estresse ou ansiedade, de uma mordida anormal (desalinhamento dos dentes) ou mesmo da apneia do sono. A maioria das pessoas não sabe que faz isso até que seu dentista perceba evidências de desgaste incomum. Se você está danificando os dentes à noite, seu dentista pode lhe dar um protetor bucal para evitá -lo.
4. Limpando seu cérebro
Você acha que está descansando, mas seu cérebro está fazendo algumas tarefas domésticas a cada noite. Enquanto você está dormindo, seu cérebro limpa algumas lembranças e cimentos e reorganiza outros. O cérebro também se limpa fisicamente com uma enxurrada de líquido cefalorraquidiano, que remove proteínas desnecessárias que podem atuar como toxinas.
5. Ficando paralisado
Seus músculos são congelados por parte de todas as noites. Na verdade, é normal e saudável ficar paralisado durante o sono. Durante o movimento rápido dos olhos (REM), seu cérebro está ocupado sonhando, mas para se proteger de responder aos sonhos (por exemplo, gritando quando algo assustador acontece ou agitando os braços para afastar um perigo que se aproxima em seu sonho), os músculos do seu corpo estão paralisados. É possível acordar durante o final deste ciclo e ficar acordado, mas incapaz de se mover, o que pode ser perturbador ou até aterrorizante. Também é relativamente comum, tendo ocorrido a cerca de 40 % das pessoas. Esses episódios geralmente passam rapidamente.
6. cair libras
Você pode ser confrontado à noite, mas seu corpo ainda está trabalhando duro. Toda noite você perde cerca de um quilo devido ao vapor de água que expulsa enquanto respira. Você também perde peso, pois expulsa átomos de carbono a cada expiração. Por esse motivo, o melhor número em sua escala será a primeira coisa de manhã, então aproveite isso!
Além do mais, se você tem algum interesse na folha de decks de barcos da EVA ou no EVA SUP Pad & Eva tração , sinta -se à vontade para entrar em contato conosco.
Equipe de Melors
2018.05.08
E-mail: admin@melorsfoam.com
Skype: Helen.oscar
Whatsapp:+86-13699812532
Tel:+86-752-3553578
LET'S GET IN TOUCH
Sobre nós
Entre em contato conosco
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.
Fill in more information so that we can get in touch with you faster
Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.