Quando é o melhor momento para ser produtivo?

Os zeniths para agitação e produtividade dos funcionários são segundas-feiras antes das 11h de outubro, de acordo com um estudo da plataforma de gerenciamento de projetos da Califórnia, Redbooth, publicada em novembro. A empresa analisou os dados do projeto de centenas de milhares de usuários que usaram o serviço para planejar e rastrear seu trabalho.

De um modo geral, se você está se sentindo preguiçoso em uma sexta -feira de agosto, não está sozinho.

[Muito disso se alinha com o que a pesquisa passada sobre energia e produtividade nos diz ", diz John Trougakos, professor associado de comportamento organizacional da Universidade de Toronto, no Canadá.

[Por exemplo, com base nos ritmos circadianos, cerca de 75% das pessoas tendem a estar mais alertas mentais entre as 9h e as 11h. "

Os ritmos circadianos são nossos relógios internos que dizem aos nossos corpos quando se levantar, comer e dormir durante os ciclos de 24 horas. Muitos estudos descobriram que o trabalho que sincroniza com nossos ritmos circadianos resulta em maior produtividade e menos fadiga. Até a agência espacial NASA monitorou os ritmos circadianos para melhorar a produtividade e a saúde dos astronautas.

[Uma vez que alguém entra no trabalho, provavelmente leva algum tempo para verificar e -mails e se instalar ", diz Trougakos. [Então leva tempo para ficar imerso em qualquer tarefa em que esteja trabalhando. Então, 11h, como um tempo de produtividade de pico para a conclusão da tarefa faz sentido . "

A tarde entre as 14h às 15h marca um ponto de baixa energia. [Isso faz sentido por que muitas culturas tiram cochilos durante a tarde ", diz ele.

Quanto às descobertas em relação a dias, estações e meses? Esses check -out também, dizem especialistas.

As descobertas [são consistentes com consideráveis ​​pesquisas sobre os fluxos e fluxos de acuidade mental ", diz Don Drummond, economista e professor adjunto da Universidade Queens, em Toronto.

As segundas -feiras fazem sentido, diz ele, porque [as pessoas são novas, mentais e fisicamente no início da semana, e desaparecem à medida que a semana passa ".

As diferentes fases do ano também refletem voleias naturais entre os níveis de alta e baixa energia. Drummond diz que as pessoas retornam das férias de verão frescas, por isso são produtivas no início do outono, enquanto o que o inverno mergulha na escuridão a cada noite pode explicar a produtividade, a acuidade mental e os mergulhos de humor.

Drummond tem algumas sugestões para capitalizar essas descobertas: [permita que as pessoas tenham tempo necessário para flexionar sua criatividade no início da semana e no início do dia ", diz ele. [Não, por exemplo, agende uma reunião chata na época. Infelizmente, é quando quase todas as reuniões chatas são agendadas. "

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Equipe de Melors

2018.01.19

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