Luz azul

A luz azul é um tipo de radiação eletromagnética com um comprimento de onda muito curto que produz uma alta quantidade de energia. Embora seja verdade que a luz possa danificar seus olhos sob certas circunstâncias, não há evidências científicas sugerindo que a luz azul seja prejudicial aos nossos olhos. Mas muitas pessoas ainda pensam que é, e é por isso que os óculos de bloqueio de luz azul são tão populares.

"Todo mundo está muito preocupado que (luz azul) possa estar causando danos aos olhos, e é uma preocupação válida, mas não há evidências de que isso esteja causando danos irreversíveis", Dr. Rahul Khurana, porta -voz clínica da Academia Americana de Oftalmologistas , disse ao Business Insider.

A exposição à luz azul não é novidade. De fato, o sol é a maior fonte de luz azul. Além disso, a luz azul também está presente na luz fluorescente e LED.

Mas se a luz azul não é prejudicial, por que estamos constantemente esfregando nossos peepers quando estamos olhando para as telas? A resposta é a fadiga ocular: mais de 60 % das pessoas enfrentam problemas associados à fadiga de oculares digitais. E a luz azul, ao que parece, não é a causa. Em vez disso, nossos olhos estão tão tensos porque a maioria de nós pisca menos quando olhamos para nossos dispositivos digitais.

Portanto, se a fadiga ocular é o problema real, os óculos azuis de bloqueio de luz são provavelmente inúteis. No entanto, usá -los pode ajudá -lo a ter uma boa noite de sono. Isso ocorre porque a luz azul, a pesquisa mostrou, afeta o ritmo circadiano do seu corpo, seu ciclo natural de vigília e sono. De acordo com os pesquisadores de Harvard, qualquer tipo de luz - incluindo a luz azul - pode diminuir a capacidade do seu corpo de secretar a melatonina, um hormônio que o ajuda a dormir.

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Equipe de Melors

2018.06.26

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