Beber suco de laranja reduz o risco de demência em quase 50 %

Nova York - beber um copo de suco de laranja diariamente pode reduzir significativamente o risco de uma demência, sugeriu um novo estudo.

O estudo, publicado na revista Neurology, rastreou quase 28.000 homens dos EUA em relação ao consumo de frutas e vegetais de 1986 a 2002 e função cognitiva subjetiva por quase três décadas. A idade média dos homens quando os dados foram coletados pela primeira vez foi de 51 anos.

O estudo descobriu que os homens que bebiam um pequeno copo de suco de laranja tinham 47 % menos chances de desenvolver habilidades de pensamento ruim do que aqueles que bebiam menos de uma porção por mês.

Também descobriu que os homens que comiam mais vegetais tinham 34 % menos chances de relatar ter sofrido uma redução na função de memória.

"Frutas e vegetais são ricos em vitaminas e nutrientes, incluindo antioxidantes, que podem ajudar a proteger o cérebro", disse Hannah Gardener, pesquisador da Universidade de Miami que não esteve envolvido na pesquisa, de acordo com o Daily Mail.

"Um dos fatores mais importantes deste estudo é que fomos capazes de pesquisar e rastrear um grupo tão grande de homens durante um período de 20 anos, permitindo resultados muito reveladores", disse Changzheng Yuan, pesquisador de Harvard A Escola de Saúde Pública de Chan, bem como o principal autor do estudo.

Como o suco de frutas é normalmente rico em calorias a partir de açúcar de frutas concentrado, geralmente é melhor consumir não mais de quatro a seis onças por dia, sugeriu Yuan.

A demência refere -se a sintomas associados a um declínio na memória ou outras habilidades de pensamento que são graves o suficiente para reduzir a capacidade de executar atividades diárias. Estima-se que 46,8 milhões de pessoas vivessem com demência em 2015 em todo o mundo e o número subirá para 131,5 milhões até 2050, de acordo com a organização sem fins lucrativos de Londres, Alzheimer, da doença internacional.

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Equipe de Melors

2018.12.12

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