Regra de 2 minutos para ajudá-lo a desencadear a procrastinação

Hoje empurrará o dia amanhã e empurrará o dia depois de amanhã ... Existem muitos pacientes com procrastinação grave em suas vidas. A mentalidade típica de "procrastinação" parece estar resumida na linha clássica ", afinal, amanhã é outro dia!" (Afinal, amanhã é um novo dia) no final do filme, foi com o vento. Recentemente, segui uma regra simples para me ajudar a me livrar do hábito de adiar e, ao mesmo tempo, me levou a perseverar em bons hábitos sem nenhum esforço. Hoje, quero compartilhar com você, você também pode tentar ver como é aplicado à sua vida. O lugar mais maravilhoso? Este método é super fácil.

Eu chamo essa pequena estratégia de [2 minuta regra "e o objetivo é facilitar o início das coisas que deveria estar fazendo.

Aqui está o negócio ...

A maioria das tarefas que você procrastina não é realmente difícil de executar - você tem talento e habilidade para realizá -las - você apenas evita iniciá -las por um motivo ou outro.

A regra de 2 minuto supera a procrastinação e a preguiça, facilitando o início da ação que você não pode dizer não.

Parte eu venho do livro mais vendido de David Allen, fazendo as coisas .

É surpreendente quantas coisas adiamos que poderíamos ser feitas em dois minutos ou menos. Por exemplo, lavar a louça imediatamente após a refeição, jogando a roupa na máquina de lavar, retirando o lixo, limpando a desordem, enviando esse e -mail e assim por diante.

Se uma tarefa levar menos de dois minutos para ser concluída, siga a regra e faça -a agora.

Todos os seus objetivos podem ser alcançados em menos de dois minutos? Obviamente não.

Mas, todos os objetivos podem ser iniciados em 2 minutos ou menos. E esse é o objetivo por trás dessa pequena regra.

Pode parecer que essa estratégia é muito básica para seus grandes objetivos de vida, mas eu imploro para diferir. Funciona para qualquer objetivo por causa de uma simples razão: a física da vida real.

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