Mornar o fracasso pode ajudá -lo a avançar

Preparar -se para o pior pode configurá -lo para o melhor.

Um estudo publicado hoje na revista Frontiers in Behavioral Neuroscience descobriu que espancar a si mesmo poderia fazer você bem em situações desafiadoras.

Quando as pessoas do estudo escreveram com honestidade brutal sobre suas falhas passadas, seus níveis de estresse caíram, fizeram escolhas mais cuidadosas imediatamente depois e melhoraram seu desempenho geral em tarefas estressantes.

Os pesquisadores provaram isso com 102 indivíduos com testes, cujos níveis de cortisol foram testados durante todo o estudo para medir o estresse. Alguns escreveram sobre seus fracassos, enquanto outros escreveram sobre o enredo de um filme que haviam visto recentemente.

Em seguida, eles foram convidados a concluir duas tarefas diferentes, uma para medir seu desempenho e outra para medir seu julgamento.

Eles descobriram que as pessoas que escreveram sobre suas falhas tinham níveis mais baixos de cortisol em comparação com o grupo de controle que escreveu sobre tramas de filmes ao realizar os desafios e que o primeiro fez escolhas mais cuidadosas em uma nova tarefa.

Em situações estressantes, as pessoas que escreveram sobre suas falhas tiveram um desempenho muito melhor.

Então, quando os tempos são difíceis, lembre -se de uma coisa: você é um fracasso.

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Equipe de Melors

2018.03.28

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